【2026年最新版】VRChatホラーワールドおすすめ15選 初心者向け・怖さランキング Quest対応

VRChatのワールドと言えば….やっぱり外せないのが『ホラーワールド』です。ただ、ホラワって「どれに行ったらいいの？」「ビビリ散らかさない？」「Quest対応はある？」「一番怖いのどれ？」ってなりがちです。

ということで今回は、ホラーワールド耐性ほぼ0の私ひねりが実際に巡った中から、初心者にもおすすめしやすいものから、ガチで怖かったものまで15ワールドを怖さレベル順で紹介します!! Quest対応・目安時間・初心者向けかどうかも先に一覧でまとめました。

VRChatホラーワールド15選 早見表

先に結論から見たい人向けに一覧でまとめます!! 怖さは私ひねり基準なので、当然ながら個人差はあります。私はガチでホラワ耐性が無いので、その辺りも込みで見てくださいw

ワールド	怖さ	初心者	Quest	ジャンプスケア	目安時間
DOLLS～人形屋敷の少女～	★2	◎	○	あり	20分程度
Adi Mente	★2	◎	×	なしとの体験記※	20分程度
Forest	★3	◎	○	多め	20分程度
電撃VRCホラワ調査隊 -The Experience-	★3	◎	×	少なめ	1周20分程度
-ヒャッケンロウ-	★3	◎	×	少なめ	15〜30分程度
lonely-stay with me-	★4	△	×	あり	1〜1.5時間程度
OCHITEIKU-おちていく-	★5	△	×	少なめ	1周30分程度
Ghost Village	★5	○	×	多め	全体を探索すると1時間以上
呪迷廃寺 ~Cursed Maze Temple~	★5	△	○	あり※	初見は1.5時間程度から
魔冥鳴村	★5	△	—	多め	1周20分程度
籠岬村（居守祭り編・惹子守り編）	★5	○	—	あり※	1編30分程度／前後編で約1時間
Milya［paradox］	★5	○	○	あり	40分程度
Keys	★6	○	×	多め	1周20分程度
ピ虐研究所 Pi˸G RESEARCH Lab -PIGYAKU HORROR-	★7	○	○	多め	1周20分程度
THE SMILE ROOM	★10	×	○	あり※	経験者同行で約1時間／全員初見なら2時間以上

一覧のワールド名を押すと、その作品の紹介へ移動できます。ここでいうジャンプスケアは、急な音や出現で驚かせる演出のこと。「少なめ」でもゼロではないので、苦手な方は怖さの数字と演出の種類を両方見てください!!

対応情報の確認日：2026年10月5日

初心者向け・一番怖い・Quest対応で選ぶホラーワールド

• ホラワがガチ苦手：まずは「ホラワトレーニング ～Horror World Training～」から!! 15選の中なら怖さ★2の「DOLLS～人形屋敷の少女～」が入りやすいです。ただし、急に驚かせる演出はあります。
• とにかく怖いやつに行きたい：この15選で私が一番キツかったのは「THE SMILE ROOM」。ガチで怖かったです….。謎解きやミニゲームもあるので、経験者と時間に余裕を持って行くのがオススメです。
• Quest対応を探している：公開情報では「DOLLS」・「Forest」・「呪迷廃寺」・「Milya［paradox］」・独立版「ピ虐研究所」・「THE SMILE ROOM」にQuest対応の記載があります。初心者の候補なら怖さ★2の「DOLLS」から。Quest対応でも怖さや難しさは違うので、比較表と感想を見て選んでください!!

Quest対応ワールドをもっと探したい方は、上のワールド紹介記事もどうぞ!!

• 一緒に行く人がいない：ソロ勢向けのホラーワールド同行・マッチング記事もあります。1人で行くの無理!!って方はこっちもどうぞ。
• ホラワ以外の初心者向けワールドも探したい：VRChat初心者におすすめのワールド12選もまとめています。

ちなみに15選以外では、ジャンプスケアなしの雰囲気系として遊んだ「残響」が私には一番怖かったです。ジャンプスケアが無くても雰囲気だけでしっかりクッソ怖かったです……

ゴールしました。
30分と書いてましたがホラワが苦手な方は1時間は見といたほうがいいです。
ギミックは全てローカルです。できたらフレンドと同時に全て進めた方がいいです。
分断されたかと思い死にかけます。
ちゃんと普通に怖いです。怖かったです。… https://t.co/W4ggCNEEC2 pic.twitter.com/sLqidTMnWp

— ぶいなび (@vrcnavi) August 18, 2026

執筆者 ひねり
ホラーワールド耐性0。かなりのビビリです。
『高所恐怖症』『閉所恐怖症』『ひとりぼっちが苦手』
自宅はレオパレスなため悲鳴を上げると真面目に近所迷惑で怒られる恐れあり…書きたくないけど泣きながら書いてます…..というホラーワールドクッソ苦手な人が記事を書いてます。

と言った感じでそもそもホラーワールドが苦手です。超苦手ですwww ですのでホラーワールド初心者の方や耐性の低い方がいきなりクソ怖いホラーワールドに行くと、心身ともにダメージを負ってしまいますので、今回は初心者向けで比較的楽しめるホラーワールドも紹介していきたいと思います!!

ホラーワールド苦手だよ!!って人でも楽しめる(個人差大いにあり)ワールドを紹介していきますので是非最後まで見ていってくださいね。

私一人じゃそもそもワールド自体を知らないので….

心強いホライズちゃんズに案内して頂きました!!

ホラーワールドを沢山巡っての共通点

・途中合流が難しいワールドが多いため基本的にインバイトがオススメ
・基本的に時間がかかるワールドが多く全員初見だと目安時間の倍は見ておくのがいいです。
・本当に無理だったら、無理せずGOHOMEで逃げましょう。

と言うことで進めて行きます!!

初心者の練習とワールド探しに使えるポータル3選

［JP］Horror portal World _ホラーワールドポータルコレクション

ホラーワールドと言ってもどうやって調べるの？と言う事ってあるかと思います。そこでホラーワールド専門のハブポータルワールドです!!

場所毎に何人対応しているか、また目安時間によってポータルを出してくれるので、非常に分かりやすいハブポータルワールドです!! ホラーワールドを探すなら一番お勧めしたいワールド。

こんな感じで簡単な紹介もあるので入る前に、どんな部分に注意した方がいいのかなどなどを知ることが出来ます!!

Horror Portal JP(Quest対応)

Quest対応しているホラーワールドのポータルワールドです。

説明終わりです。説明すること全部ワールドにありましたw

注意点として、最初から全ポータルが表示されているため環境によっては重い可能性があります。そこだけ注意してください

ホラワトレーニング ～Horror World Training～(Quest対応)

• 暗闇(暗闇系)
• 驚愕(驚き系)
• 追跡(追われる系)

の3つのジャンルに分かれてのトレーニングになります。

本当に怖いって方はサポートシステムもありますのでガチのホラワ苦手な方はここで少し鍛えていきましょう!!

VRChatホラーワールドおすすめ15選 怖さが低い順に紹介してます。

今回は怖さが低いものから順番に紹介しております。怖さは本文の「ビビり度」と同じ★1〜10の評価です!! 難易度と怖さは別の評価なので、各ワールドの概要も参考に選んでください。

DOLLS～人形屋敷の少女～(怖さレベル★2)

短いストーリーと簡単な謎解きを楽しみたい人向け。目安20分・怖さ★2ですが、急に驚かせる演出はあります。ホラワが苦手な私には最初の一歩でも結構怖かったです。

Adi Mente(怖さレベル★2)

少しずつ変わる部屋の雰囲気を楽しみたい人向け。目安20分・怖さ★2。高い場所から飛び降りる場面があるので、高所が苦手な方はその点も考えて選んでください。

Forest(怖さレベル★3)

探索とビックリする演出を短時間で楽しみたい人向け。目安20分・怖さ★3。驚かせポイントは多めなので、ジャンプスケアが苦手な方は慎重に。

電撃VRCホラワ調査隊 -The Experience-(怖さレベル★3)

初めてのホラワで、驚かしが比較的少ない作品を選びたい人向け。目安20分・怖さ★3。通路が狭く、私が遊んだ感覚では3〜4人ぐらいが見やすかったです。

-ヒャッケンロウ-(怖さレベル★3)

15〜30分程度で和風の暗い雰囲気を楽しみたい人向け。怖さ★3で、驚かせポイントは私の体験では2回ぐらい。暗闇が苦手な方には別の怖さがあります。

lonely-stay with me-(怖さレベル★4)

ストーリーをじっくり楽しみたい人向け。怖さ★4でも難易度★6、目安1〜1.5時間です。謎解き・チェイス・ジャンプスケアがあるので、難しさも見て選んでください。

OCHITEIKU-おちていく-(怖さレベル★5)

変わっていく空間を探索したい人向け。怖さ★5・難易度★6で、目安は1周30分程度。驚かせ演出は少なめでしたが、ホラーが弱いという意味ではありません。

Ghost Village(怖さレベル★5)

ハロウィンの雰囲気と広い探索を楽しみたい人向け。怖さ★5で、全体を探索するなら1時間以上。分断やチェイス、ジャンプスケアがあるので、時間と心の余裕を持ってどうぞ。

呪迷廃寺 ~Cursed Maze Temple~(怖さレベル★5)

謎解きと追いかけられる緊張感を楽しみたい人向け。怖さ★5でも難易度★7。経験者と遊んだ私でも38分かかったので、初心者だけなら1.5時間程度から見ておくのがオススメです。

魔冥鳴村(怖さレベル★5)

和風のホラーとジャンプスケアをフレンドと楽しみたい人向け。怖さ★5・目安1周20分。急に驚かせる演出が多く、私にはかなり怖かったので複数人で行くのがオススメです。

Vket2024S 籠岬村（居守祭り編・惹子守り編／怖さレベル★5）

Vketの和風ホラーを、ストーリーと演出込みで楽しみたい人向け。怖さ★5・難易度★2・目安30分。私は再訪だったため、初見のフレンドの感想も参考にしています。

Milya［paradox］(怖さレベル★5・Quest対応)

複雑な謎解きより、不気味な雰囲気やビックリする演出を楽しみたい人向け。怖さ★5・目安40分。途中で分断されるので、一人になるのが苦手な方は先に知っておくと安心です。

Keys(怖さレベル★6)

鍵を集めて進むホラーが好きな人向け。怖さ★6・目安20分。急に驚かせる演出に加え、クモなど虫が苦手な人にはつらい場面もありました。

ピ虐研究所 Pi˸G RESEARCH Lab -PIGYAKU HORROR-(怖さレベル★7・Quest対応)

ぽこピーのアトラクション型ホラーを楽しみたい人向け。怖さ★7・目安20分で、難しい操作よりホラー演出の強さが印象に残りました。途中で一人になる場面もあります。

THE SMILE ROOM(怖さレベル★10)

ホラワに慣れた人が、経験者とじっくり挑戦したい作品。この15選では私の体感で一番怖い★10でした。迷路・謎解き・ミニゲームもあり、全員初見なら2時間以上を見ておくのがオススメです。

VRChatホラーワールドのよくある質問

この15選で一番怖いホラーワールドは？

私ひねりの体感では「THE SMILE ROOM」です。怖さ★10に加え、謎解きやミニゲームでも時間がかかります。VRChat全体で客観的に一番怖いと決めたランキングではありません。

ジャンプスケアなしのワールドはありますか？

「Adi Mente」は、外部の体験記でジャンプスケアなしと紹介されています。ただし現行版の全演出を再確認したわけではなく、不安を煽る音や見た目の変化はあります。「電撃VRCホラワ調査隊」や「-ヒャッケンロウ-」は私の体験では少なめでしたが、演出はあります。急な驚かしが絶対に無理な方は、開始地点の注意書きも確認してください。

2人で行くホラーワールドはどう選べばいい？

まずはワールドの人数条件を確認し、短い作品から選ぶのがオススメです。一緒に入っても途中で分断される作品があるため、「ずっと2人で進めるか」と「2人で入れるか」は分けて考えてください。怖さが不安なら、経験者と一緒に行くか同行・マッチングの紹介記事も参考にどうぞ。

20〜30分くらいで遊ぶならどれがおすすめ？

初心者の候補なら「DOLLS～人形屋敷の少女～」や「電撃VRCホラワ調査隊」、暗闇が大丈夫なら「-ヒャッケンロウ-」です。時間は私の体験をもとにした目安なので、初見の探索や人数によって長くなることもあります。

まとめ｜初心者は短時間・低い怖さから選ぼう

今回は初心者向けからガチで怖いものまで、ホラーワールド15選を紹介させて頂きました!!

ホラーワールド耐性が少ない人は、アパートやマンションに住んでいる場合叫んで近所迷惑になる可能性がありますので、まずはお昼の時間とかに段階を踏んで慣らしていくといいと思います。

また、自分よりホラー耐性が低そう、もしくは低いフルトラのフレンドを連れて行くとリアクションが凄く良くて怖さが半減されると言う事を知りましたw

と言った感じです!!

また、今回はOVRなしで巡りましたが、上で紹介したワールドはクリアできました!! OVR Advanced Settingsは必須ではありません。PCでSteamVRを使う方で、姿勢やプレイスペースの調整をしたい場合は、下の導入記事も参考にしてください。

取材に協力してくださったホライズちゃんずの皆様本当にありがとうございました!!(次回も助けてください…)

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